КУДА, КУДА ОНИ НЕ УДАЛИЛИСЬ И ПОЧЕМУ?

14 и плоти явно нужны были другие «продукты питания». А вот для текущей… Для существования плоти людям необходимы 20 аминокислот. Из них семь В ОРГАНИЗМЕ НЕ ПРОИЗВОДЯТСЯ (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин), а 11 МОГУТ , хотя предусмотрено и поступление С ПИЩЕЙ (аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, гистидин, глицин, глутамин, глютаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин). Синтез дофамина начинается с тирозина (может поступать извне и производиться в организме), серотонин – из трипофана (белковая пища животного и растительного происхождения), для синтеза этого гормона и нейромедиатора абсолютно необходим солнечный свет, окситоцин – пептидный гормон из девяти соединённых последовательно аминокислот (цистеин, тирозин, изолейцин, глутамин, аспарагин, цестин, пролин, лейцин, глицин). Остаётся лишь добавить, что повышению дофамина в организме способствуют семена кунжута, оливковое масло, куркума, черный перец, продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко, яйца), бананы, зеленый чай, орегано, миндаль, яблоки, свекла, авокадо, арбуз, бобы, листовые зеленые овощи, арахис, овсянка, розмарин, зародыши пшеницы, гинкго билоба. Чтобы больше вырабатывалось серотонина, стоит обратить внимание на яйца, сыры твердых сортов, индейку, орехи, лосось, тофу, ананас, магний (фрукты, орехи, бобовые и цельные зерна). Окситоцину «полезны» сыр, семечки, мясо, рыба, фасоль, источники протеина (индейка, яйца, говядина, молоко и молокопродукты). Нелишне обратить внимание и на то, как устроен механизм производства хотя бы этих веществ (нейромедиаторы и гормоны) или групп из них.